Makanan Untuk Penderita Wasir

Makanan Untuk Penderita Wasir Penyakit Wasir image 5

Makanan yang Baik Untuk Penderita Wasir

Ada beberapa makanan yang cocok bagi orang yang menderita ambeien ini. Daftar makanan tersebut adalah:

  • Buah-Buahan

Apel                                       –           4.4 gr serat terkandung di dalam 1 buah apel utuh.

Pisang                                  –           100 gr buah pisang mengandung serat sebanyak 0.6 gram.

Alpukat                                –           1 buah alpukat utuh mengandung 10 gr serat

Pepaya                                 –           Mengandung 1.3 gr serat per 100 gr daging buahnya.

Jambu Biji Merah              –           100 gr jambu biji merah mengandung 7.3 gr serat.buah berry baik untuk penderita wasir

Buah Berry                         –           10 gr serat terkandung di dalam 1 cangkir buah berry.

Kiwi                                       –           Kiwi memiliki 3 gr serat setiap 100 gr daging buahnya.

Tomat                                  –           Tomat memiliki serat sebanyak 1.6 gr per 100 gr

Mangga                               –          Mengandung 1.6 gr serat di dalam 100 gr daging buahnya.

Nanas                                  –           Memiliki 1 gram serat per 100 gr daging buahnya.

Nanas baik untuk penderita wasir

  • Sayur-sayuran

Brokoli

Si hijau ini ternya memiliki kadar serat cukup lebih 0.9 gram per 100 gram brokoli. Selain itu brokoli juga mengandung berbagai macam vitamin sebagai makanan rendah kalori.

Bayam

Manfaat serat pada bayam, sebanyak 2.8 gr per 100 gram bayam yang dikonsumsi setiap harinya.

Buncis

Ternyata sayuran ini memiliki kandungan serat yang tinggi. 100 gr buncis mampu menghasilkan 1.2 gr serat.

Selada baik untuk penderita wasir

Selada

Tubuh dapat merasakan manfaat 0.6 gr serat ketika mengkonsumsi 100 gram daun selada ini.

Timun Jepang

Dalam 100 gr timun jepang, terdapat 0.5 gram serat yang terkandung dalam timun jepang.

Seledri

Makanan untuk penderita darah tinggi yang memiliki berdaun kecil dan imut ini memiliki kadar serat sebanyak 1.5 gram per 100 gr seledri.

Pare

Pare memiliki kadar serat 0.8 gr per 100 gramnya, pare wajib dicoba untuk ditambahkan ke dalam menu sehari-hari.

Paprika

Paprika memiliki kandungan 1.3 gr serat per 100 gram paprika.

Wortel

Wortel dikenal sebagai makanan peninggi badan alami. Namun tidak hanya itu, kandungan seratnya sekitar 4 gr per 100 gram wortel.

Wortel baik untuk penderita wasir

  • Kacang-kacangan

Jagung

Setengah cangkir biji jagung mengandung 2 gram serat yang tentunya sangat berguna bagi tubuh.

Kacang Hijau

Satu cangkir kacang hijau mampu menghasilkan kandungan serat sebanyak 8.8 gr serat.

Edamame

Edamame memiliki kandungan serat sebesar 9 gram serat per setengah cangkirnya.

Kacang Merah

Dari 1 cangkir kacang merah mengandung 15 gram serat.

Kacang Polong

Satu cangkir kacang polong yang sudah direbus memiliki kadar serat sebanyak 8.8 gram

  • Jenis Makanan Olahan

Oatmeal baik untuk penderita wasir

Oatmeal – Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan penurun berat badan, karena kandungan serat yang tinggi. Makanan dengan kandungan serat yang tinggi sangat dibutuhkan bagi penderita ambeien agar dapat memperlancar pencernaan. Selain itu oatmeal juga memiliki kandungan lemak yang tidak terlalu tinggi, sehingga memudahkan sistem pencernaan.

Roti Gandum – Roti gandum memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama dengan oatmeal. Roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga akan sangat membantu penderita ambeien atau wasir dalam memperlancar pencernaan anda agar menjadi lebih baik lagi.

Yoghurt – Yoghurt. Siapa tak kenal salah satu hasil produk olahan susu ini? Yoghurt memiliki kandungan lemak yang rendah, namun memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan inilah yang membuat yoghurt sangat baik bagi yang menderita ambeien. Yoghurt akan membantu dalam memperlancar pencernaan, sehingga akan mengurangi resiko terjadi sembelit yang dapat berakibat pada terjadinya ambeien.